game bài đổi thưởng uy tín（www.84vng.com）：game bài đổi thưởng uy tín（www.84vng.com） cổng Chơi tài xỉu uy tín nhất việt nam。game bài đổi thưởng uy tín（www.84vng.com）game tài Xỉu game bài đổi thưởng uy tín online công bằng nhất，game bài đổi thưởng uy tín（www.84vng.com）cổng game không thể dự đoán can thiệp，mở thưởng bằng blockchain ,đảm bảo kết quả công bằng.

快速增加大脑供氧量！1分钟狮子哈欠法，90岁妈妈从失眠变好睡！

新闻中心吴旻珊 2022-11-25 | 浏览数 1,275 读给您听 powered by Cyberon 【早安健康／吴旻珊报导】总是感觉头重脚轻、莫名的不适感让你提不起劲吗？大家或许有听过“打哈欠”是因为大脑缺氧了，而根据日本针灸师、间脑治疗开发者驹川耕司表示，打哈欠的动作不仅是人体帮脑部补充氧气的一种管道，更可以帮助重新整理、活化大脑，达成提振精神的效果。

帮大脑补充氧气又提神！专家：这1动作还可叫停紧绷的交感神经

最后一周！登入领取11月会员好礼，完成任务送价值高达 $2,000 “黑钻海藻焕肤”或“星钻亮白美牙”课程2择1（严选首次！真的直接免费！）
日本北野诊所院长北野英基指出，脑部可以说是器官中的“大胃王”，一天下来不仅会消耗调大量的能量，全身更是有20％的血液流过脑部、消耗人体氧气的20至25％之多，而当脑部的氧气不足，人体就会透过打哈欠这个动作来补充氧气，让大脑正常运作、恢复神清气爽。

除了醒脑外，根据日本医疗法人圣德会小笠原内科院长小笠原文雄医师的介绍，当我们精神紧张时，交感神经就会占上风，导致我们的血管急速收缩、血压飙高，对身体造成极大的负担，这时候如果能有意识的打个哈欠、深深地呼吸，就能启动副交感神经，改善原本开快车的身体机能，,

三公大吃小如何调整心态（www.eth108.vip）（三公大吃小）是用以太坊区块高度哈希值开奖的棋牌游戏，有别于传统三公开船（三公大吃小）棋牌游戏，三公开船（三公大吃小）绝对公平，结果绝对无法预测。三公开船（三公大吃小）由玩家PK，平台不参与。

,达到舒缓身心的效果。

不过，虽然我们可以透过打哈欠来补充氧气、放松交感神经，但日本内科医师成田亚希子也提醒，一旦出现“不自觉”狂打哈欠的状况，就要小心是大脑已经严重缺氧的征兆，这时候脑梗塞、脑中风等严重疾患的风险也会跟着提高、不可轻忽。

只需1分钟！免工具、在家就能做的“狮子哈欠法”改善精神紧绷

Youtube频道“松坂的大笑婆婆”访问一位60岁的女性，她带着高龄90岁、每晚睡不到几小时就会起床的母亲尝试驹川耕司所自创的“狮子哈欠法”，虽然母亲因为认知能力下降，没办法做得很完美，但才试着做了两个月，就因为身心放松的效果，大大地延长了原本的睡眠时间，让全家人松了一口气。

【“狮子哈欠法”操作步骤】

1. 脸面向正前方，张开嘴5秒后闭合
2. 重复一次，张开嘴5秒后闭合
3. 最后稍微延长时间，张开嘴后15秒左右再闭合 
4. 第二次转为脸向左转45至60度，张开嘴5秒后闭合
5. 重复一次，张开嘴5秒后闭合
6. 最后稍微延长时间，张开嘴后15秒左右再闭合
7. 最后转为脸向右转45至60度，张开嘴5秒后闭合
8. 重复一次，张开嘴5秒后闭合
9. 最后稍微延长时间，张开嘴后15秒左右再闭合

参考资料:

1. あくびには知られざる効能が！ストレスを最速で解消し快眠効果も
2. 【参加者の声 50代女性】痩せた 不眠解消 郁々気分解消 眠りが深くなった 全国に仲间が出来た あくび
3. 【参加者の声 60代女性】ライオンあくび 颚関节症 90歳高齢者 长く寝れる 1日がスムーズ オンラインで実践

看了这篇文章的人，也看了... 关键字： 伸展运动 哈欠 氧气 提神 放松 心情

商品推荐

MORE 〉 世界最美刮痧刀 热销8000支！市面唯一医疗钢材质 温和深入激痛点！ $ 2490 $ 1350 超夯新品 石墨烯舒眠眼罩 释放远红外线、加速眼周循环 一夜好眠 $ 149 ,

登1登2登3皇冠（www.hg108.vip）实时更新发布最新最快最有效的登1登2登3代理网址,包括新2登1登2登3代理手机网址,新2登1登2登3代理备用网址,皇冠登1登2登3代理最新网址,新2登1登2登3代理足球网址,新2网址大全。

欧博开户声明:该文看法仅代表作者自己，与本平台无关。转载请注明：三公大吃小如何调整心态（www.eth108.vip）:快速增加大脑供氧量！1分钟狮子哈欠法，90岁妈妈从失眠变好睡！