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随着年龄增长,我们不可避免衰老,对于爱美的女人而言,年龄就是《shi》最大的敌人。可是,我们 men[身边总有些人看起来比同龄人年轻,她们总‘zong’是精神饱满,身材也保持‘chi’得很好,好像岁月把她们遗忘了一样。其{qi}实,她们只是更加注重保养而已,她们关注自己的健‘jian’康,关注自己的身材《cai》,作息规律,坚持锻炼 lian[。

李安美今年36岁,大学时期就热爱篮球,虽然 ran[没有成为篮球运动员,但是平时也{ye}会去打打篮球,有篮球比赛也喜欢去观看。她觉得,每个人都应该(gai)有「you」一项〖xiang〗爱好,在自己情绪不《bu》佳或者无〖wu〗聊的时候,可以在爱好里找到安心之处。

她去参观篮球的主题公园,阳光自信的笑容,让人很难相信她已经36岁,就像是一个初入社会的女大学生。李安美看〖kan〗起来比同龄人年轻许多,她觉得跟自己的《de》兴趣爱好和平时喜欢锻炼有关。

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李安美 mei[除了篮球之外,平时还喜《xi》欢健身。年轻的时候,她喜欢跑步,身材一直保持得不错,从来就没《mei》有胖{pang}过,令身边的人十分羡慕。

户外跑步经常要看天气,或者{zhe}看周围{wei}的环境,看适不适合跑步。室内跑步就没有那么多限制,因此,李安美有时也去健身「shen」房跑步。不过,随着年龄的增长,她越来《lai》越喜欢力量训练,觉得这是维持女{nv}性体态,保持(chi)皮肤弹性的关键。

年龄增长,我们身上的肌肉会逐渐流失,皮肤也就变得松弛,因此,适当的力量训练非常有必要。李安美觉得健身贵 gui[在坚持,不是说去了健“jian”身才能锻炼,养成健身习惯,你会找到各种各『ge』样的方式,在家一样“yang”可以锻炼。

李安美觉得,女人的保养不只是化妆品和面膜,心态和运动更重要,它让你由内而外散发魅力。她觉得,自己比「bi」起20几岁的时候并没有太大变化,不论是心态还是身体状态,这才是真正的年轻‘qing’态。
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